はな・はな くらぶ

７月最初の大人の学び講座は、スタジオ レシェル 主宰の 鈴木麻理子さんです。

＜鈴木麻理子さん＞

クラシックバレエ講師

Jccaベーシックインストラクター

JccaひめとれRインストラクター

コアキッズ体操普及員

味覚変容ダイエットRインストラクター

 

＜自己紹介です＞

市内バレエ教室にて、クラシックバレエを指導するとともに、女性のための美と健康をテーマにした

ボディコンディショニングスタジオ「レシェル」を主宰しております。

自身の度重なる怪我の影響から、本当の身体作りの勉強をはじめました。

痛みのない体は、綺麗な身体になることを身を持って感じ、

女性にとっての「美」のあり方を考えるようになった時に、この

「味覚変容ダイエット」に出会い、衝撃を受けました。

ダイエットには、我慢しないで痩せるコツ、続けるコツがあります。

そこには「味覚」が関係しているのです。

今度こそ挫折しない！！

そんなダイエットの秘訣をお伝えします。

 

さて、これから夏を迎える前に、すごく気になる講座ですよね？

～なぜダイエットはうまくいかないのか～

 

＜鈴木さんより講座の中身の説明です＞

「美」を追求する女子にとってのライフワークとなっているダイエット！

ダイエットを試みている方が大抵行っているのが、

「食事抜き」や「食事制限」。

 

しかし、その食事制限をすればほど、食欲をコントロールできなくなります。

「食べてはいけない！！」と思う心が、かえって食欲を加速させてしまうんです。

現代は、ダイエットに関しての情報が溢れていますが、その情報通りのダイエットを

行って成功した人のがどのくらいいるんでしょうか～？？

○○を食べると痩せる！

○○が体に良い！

このような情報で、本当に全ての人がダイエットできたり、健康になっているとしたら、

ダイエットの定番として定着しているはずですよね。

 

おなじ情報でも、成功する人もいれば、失敗する人もいる。

これは、なぜでしょう？

 

人間は、一人一人違うように、ダイエット法もそれぞれ違うんです。

そしてそこには、私たちの「味覚」が大きく関わっています。

●甘いもので痩せる方

●しょっぱいものでむくみが取れた方

●苦いコーヒーで体が柔らかくなる方

●酸っぱいレモンで体温が上がった方

 

合っている味覚は、私たちの体を上手にコントロールしてくれます。

これが、私たちの本当の身体の声なんです。

 

身体の声が聞こえてくるようになると自然に痩せていきます。

それには、私たちの毎日の食事で身体を満足させなければならないんです。

今回のはなはなでの講座では、

体が満足できる食事とは？

どうしてダイエットに味覚がひつようなの？

手軽に日常生活へダイエットを取り入れる秘訣！

ダイエットとストレス食いの関係性

ダイエットの成功の法則はこれだ！！

などのお話をさせていただけたら、と思います。

 

開催場所：はなはな1階

開催時間：１１：００～１２：００

開催日」：7月４日（月）

参加申し込み 鈴木さんか、はなはな７６－８７０３

会費 初回１０００円１ドリンク付き

 

全３回講座。単発の参加もおっけ～です。