はな・はな くらぶ

★2ヶ月チャレンジいよいよスタート!!Team B.M.S Evolution  in  HANAHANA

2018-03-01 (木)

先日3回ほどお試しで開催していた、幸頂の筋トレはいかがでしたでしょうか。

参加された方も、参加したいけどタイミングが合わなかった方もたくさんいたのではないでしょうか。

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1時間でバストアップしてます。

 

さあさあさああさああ

今年のはなはな、「心と体の健康」をテーマにいきたいと思ってます。

昨年、私が怪我で動けなくなったからこそ気づいたこと。そこから考えたことがあります。

そこも踏まえて、食事だけじゃどんなにいいものをやっても痩せないということ。

代謝を上げるため、脂肪を燃焼させるための筋肉も必ず必要だということ。

そしてメンタル面。

もしまた怪我したらどうしよう。またあの時みたく動けなくなったらどうしよう。。。。なんて思いで

足の可動域を自分で制限していたことにも今回気づけました。

心も体もどちらも健康にしたいというおもいがあって

ひとりでやるよりも、仲間と一緒に(痩せるだけではなく)やることで続くことができるんです。

昔の部活みたいな感じです((笑)

ボディメイクという目線もあり、同じ目的でひとつのことを一緒に目指していける仲間を募集しておりました。

空間が限られていますので、今回の募集は2月に体験を参加した方のみ、とさせていただきます。

これは、1時間という中で新しく入る方への筋トレの説明を省くためと、

回数をこなしている方との筋量の差が生まれることから決めたことです。

 

開催日程は2月に来ている方にお渡ししてある紙の通りです。

変更がありましたら、都度連絡致します。

 

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ちなみに、単発で参加したい方にも朗報~!!

幸頂は忙しくてこの開催以外は時間が取れないため、

幸頂が信頼している2人のコーチがたちあがりました。

どちらのコースも、幸頂のコースプラスにも使うことができます。

主に、筋トレを意識します。

 

①めぐちゃんの「ダイエットになるヨガ」

       講師 加藤 めぐみ

◎10:30~11:30       2000円

(3月12,23,27,30日開催)

※ダイエットヨガのプログラムをもとに、心地よく伸ばしながら鍛えていきます。

②Linaのセミプライベートレッスン

   講師 石原 りな

◎13:30~14:45      2000円

(3月14日、28日)

※気になるところ、痛いところ体の声を聞いて、健康な時の元にある状態に整えていきます。

③Linaの個人セッション

(3月14日28日開催) 30分 3000円

※30分・首肩楽々コース・腸もみコース、足スッキリコース選んでください。組み合わせることも可能です。

◎15:00~

◎15:30~

◎16:00~

◎16:30~

(3月14日28日開催)

●2時間休憩後、夜開催いたします。

④こちょザップ ~マイルド~夜バージョン

◎19:00~20:00                3000円

(3月7日、14日、28日)

※参加したいけど参加できなかった方向けの教室です。

追い込みもします!

幸頂とは違う女性のコーチだから←なのでマイルド!((笑)

単発申込も可能です。

昼間、幸頂のに参加できなかった方も、こちらに参加することもおすすめします。

都度、連携を取って開催していきますので、皆さんで仲間となり楽しんでいきたいと思っています。

さあ、あなたは進化するのか、しないのか。

チャレンジ~!!!!


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